11 Přirozené a účinné ANTIDEPRESSANTY
Podle WHO se odhaduje, že v roce 2030 bude deprese hlavní příčinou zdravotního postižení a pro je...
Jak přirozeně ZVÝŠIT SEROTONIN
Každý z nás si během života prochází různými stavy mysli, někdy z důvodu nebo bez toho se cítíme ...
Meditační techniky pro začátečníky
Věděli jste, že meditace je jedním z nejúčinnější nástroje pro štěstí? Stále více lidí si dělá př...
Čtyři praktická cvičení pro směrování stresu
Stres je škodlivý pro fyzické a emoční zdraví, pokud je utrpěn po dlouhou dobu. Se stresem se boj...
Bernstein a Brokovec relaxační techniky
Integrační model pro výzkum navržený D.A. Bernstein a T.D. Brokovec je určen pro vysvětlit pacien...
Jacobsonova metoda postupné relaxace
Trávíme životy běháním. Pracovní a rodinné povinnosti zabírají každou minutu našeho času, což nás...
Schultzův autogenní trénink
Počínaje rokem 1912 vypracoval Schultz principy autogenní trénink. Na základě pozorování při použ...
Aplikovaný relaxační trénink
Pro Ana M. Bastida z Miguela. 31. ledna 2018V současné době existuje mnoho relaxační techniky a k...
Relaxace bez použití napětí nebo indukční relaxace
Pro Ana M. Bastida z Miguela. 31. ledna 2018V rámci Jacobsonova progresivního tréninku svalové re...
Pozitivní ohledně osamělosti
Osamělost se někdy prožívá velmi hořce. Mnoho lidí ve stáří hledá partnera jednoduše proto, že se...