Jak uvolnit ENDORPHINS?
Endorfiny jsou obecně známé jako „hormony štěstí“, protože nám umožňují získávat pocity rozkoše a...
Psychologická příprava u vysoce výkonných sportovců
Vysoce výkonní sportovci potřebují především vůle, disciplína, motivace a hodně psychologické pří...
Jak nedostatek spánku ovlivňuje náš mozek
Životní tempo, které dnes vedeme, je stále rychlejší a nakonec vytváří velkou úroveň stresu. Když...
Dýchací cvičení k uklidnění úzkosti
Bohužel stále více lidí trpí problémy s úzkostí, je to způsobeno jejich hektickými rutinami den z...
Co dělat, když vám starosti nedovolí spát
Mysl může být v noci obzvláště posedlá. Tento pocit se zvyšuje, když člověk žije sám a má nepříje...
K čemu je MEDITACE?
Dnes existuje mnoho lidí, kteří meditují, pravděpodobně včetně některých vašich známých; Ale byla...
Co je RISOTERAPIE a její VÝHODY
Smích je reakce těla, která nám poskytuje pozitivní emoce. Máme tendenci si myslet, že se někdo s...
5 dobrých návyků, které vám pomohou zhubnout
Oblast břicha je jednou z oblastí těla, na kterou se nejčastěji zaměřujeme, když chceme zhubnout....
Jak spát rychle a hluboko
Spánek je nezbytný pro naše přežití a ovlivňuje naše duševní zdraví a naši pracovní schopnost. Bě...
Jak si VYBRAT ŠPATNÝ NÁRAMEK, abyste našli svůj VNITŘNÍ MÍR a věřili své intuici
Špatné náramky jsou široce používány v praktikách, jako je meditace. Pro mnoho lidí se tyto náram...