Højtydende atleter har først og fremmest brug for viljestyrke, disciplin, motivation og en masse psykologisk forberedelse til at kunne klare de hårde udfordringer ved at overgå deres egne karakterer og personlige mål for fortsat at nå mål. Atleter, ligesom de træner deres krop, skal også træne deres sind, af denne grund psykologisk forberedelse hos højtydende atleter kaldes også træning psykologisk.
Det psykologisk forberedelse bliver altid nødt til at ledsage fysisk træning, især for de atleter, der skal deltage i konkurrencer, eller som bare ønsker at nå det maksimale ud af deres potentiale.
Indeks
- Hvad er psykologisk forberedelse?
- Hvad er hovedformålet?
- Hvilke færdigheder arbejdes der mest med?
Hvad er psykologisk forberedelse?
En psykologisk træning består af et struktureret program organiseret af en sportspsykologspecialist, hvor vigtigste mentale evner der kræves i den sport, hvor atleten er nedsænket, altid med en tilgang, der forbedrer alt indeni, men også med en
Psykologisk forberedelse kan udføres på et individuelt niveau for eksempel for elite atleter eller atleter, der konkurrerer alene eller i et teamwork for eksempel for de atleter, der konkurrerer som et hold for eksempel for et fodboldhold, basketball, etc.
Hvad er hovedformålet?
Hovedformålet er forbedre psykologiske færdigheder for at styrke dem, de allerede har at lære nye, der hjælper dem med at få højere ydeevne og til at tilpasse sig i en velegnet til alle situationer, som du måske står over for med hensyn til den sport, du plejer at udøve, men især i konkurrence.
Hvilke færdigheder arbejdes der mest med?
De færdigheder, der arbejdes med i det psykologiske præparat hos højtydende atleter, er de, der kan forårsage en eller anden form for følelsesmæssig skade Hvis du ikke ved, hvordan du håndterer dem korrekt, er nogle af de vigtigste færdigheder:
- Definition af mål og mål.
- Korrekt stresshåndtering.
- Korrekt vredehåndtering.
- Aktiveringskontrol.
- Styring af motivation og indsats inden for sport.
- Organisering og planlægning af den tilgængelige tid.
- Perceptuel skarphed
- Opmærksomhed og koncentration om, hvad der finder sted.
- Evne til logisk begrundelse og beslutningstagning.
- Relationer.
- Gruppesamhørighed.
- Sunde vaner (mad, hvile, restitution osv.)
- Forebyggelse og håndtering af skader.
Som du kan se det vigtigste arbejdes så atleten ikke kun er forberedt fysisk, men også mentalt.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Psykologisk forberedelse hos højtydende atleter, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Sport og fysisk træning.
