15 avslappningsövningar för barn
Barndomen är en av de perioder i livet då det är möjligt att skaffa sig vanor som sätter konstruk...
Hur du väljer ditt mala-armband för att hitta ditt inre lugn
Dåliga armband används ofta i praktiker som meditation. För många har dessa armband blivit ett vä...
12 övningar för att uppnå mental och känslomässig balans
Även om det är sant att fysisk hälsa är avgörande för en bättre livskvalitet, mental och känslomä...
15 tips för att hålla dig lugn i svåra tider
"Ta ett djupt andetag och räkna till tio, visualisera en plats där du känner dig lycklig och gå i...
Hur man lever i nuet
Det andliga är det som överskrider det materiella, det jordiska, det är det som överskrider oss o...
Hur du förbättrar ditt fysiska välbefinnande
Att prata om fysiskt välbefinnande är att prata om näring, att äta bra, utöva fysisk aktivitet el...
12 tips för att vara produktiv på semestern
Lär dig en ny färdighet, läs en bra bok, besök dina vänner och familj och till och med ta dig tid...
Hur man gör ett skogsbad och vilka är fördelarna med det
Utflykter och naturbesök kan vara avgörande för en människas fysiska och psykiska hälsa. Av denna...
De 20 vanligaste dåliga vanorna och deras konsekvenser
Våra vanor är nyckeln till vår framgång, vad vi gör varje dag baserat på vår historia och personl...
16 Antistressobjekt för vuxna
Stress kan påverka livskvaliteten på många sätt, vare sig det beror på arbetspress, ekonomiska pr...