불안과 싸우는 음식
우리의 식단은 신체적, 정신적 건강에 직접적인 영향을 미치므로 일부 음식이 우리에게 어떤 영향을 미치는지 아는 것이 중요합니다.우리의 식사 방식에 가장 큰 영향을 미치는 감정...
체중 감량에 도움이 되는 5가지 좋은 습관
복부는 살을 빼고 싶을 때 가장 많이 집중하는 신체 부위 중 하나입니다. 신체의 이 부위에 지방이 축적되는 원인은 많고 다양하며, 열악한 식단, 좌식 생활, 스트레스, 나이 ...
집중력과 기억력을 위한 음식
뇌 화학과 식이 사이의 직접적인 관계를 뒷받침하는 많은 연구가 있습니다. 그러나 현재의 식단은 뇌 강화 식품의 소비를 크게 줄였습니다. 가공식품 소비가 늘었기 때문이다. 이러...
먹는 것을 멈출 수 없는 이유
음식은 영양 관리를 통한 웰빙의 원천입니다. 그러나 음식에 대한 의존도를 형성하는 사람들에게는 이러한 맛과 일상의 행복이 관심의 초점이 될 때가 있습니다.배고픈 느낌도 감정적...
비만: 그것이 무엇인지, 원인, 유형 및 치료
비만은 가장 중요한 질병 중 하나 21세기에는 미국, 라틴 아메리카, 최근에는 스페인과 같은 선진국에서. 과도한 지방으로 인해 건강에 해로운 건강에 해로운 체중 증가가 발생하...
여자들은 왜 초콜릿을 좋아할까?
여성들이 초콜릿에 열광한다는 것은 비밀이 아닙니다. 특히 감상적인 실망을 겪은 여성이 초콜릿이나 초콜릿 아이스크림에 몰두하는 장면은 어떤 영화를 봐도 충분하다. 그 이유는 여...
여름에 건강하게 먹기: 15가지 아이디어와 심리학적 조언
건강한 생활 습관을 통해 우리는 질병을 예방하고 더 오래 살며 더 나은 삶의 질을 누릴 수 있습니다. 올바르게 쉬고, 신체 활동을 하고, 식단을 관리하는 것이 중요합니다. 건...