Cum să te relaxezi pentru a dormi
Odihna este un ingredient al bunăstării din punct de vedere fizic și psihic. Cu toate acestea, ex...
10 TEHNICI DE RELAXARE pentru anxietate
De câte ori ți-ai simțit mușchii încordați? De câte ori te-ai ridicat din pat simțind că nu ai do...
Ce sunt MANTRA-urile și pentru ce sunt acestea
Sunt cuvinte care au o anumită putere și un efect deosebit asupra oamenilor. Este cazul mantrelor...
Meditația Vipassana: ce este, beneficii și cum se practică
Meditația Vipassana, cunoscută și sub denumirea de meditație a perspicacității, este o practică c...
12 BENEFICII ale practicării YOGA în fiecare zi
Yoga este o disciplină străveche care s-a născut în India și datează de peste 4.000 de ani. Terme...
Perma Model: ce este și de ce este folosit în Mindfulness
Modelul Perma a crescut în popularitate în ultimii ani datorită unor instituții precum Institutul...
7 posturi pentru a medita
Meditația constă în armonizarea minții și a corpului pentru a obține o stare de relaxare completă...
Înfruntând revenirea la rutină având grijă de tine
Revenirea la realitate după visul de vacanță este o ulcior cu drepturi depline cu apă rece. Și es...
12 tipuri de yoga și caracteristicile lor
Yoga a trecut de la a fi o modă simplă la a deveni una dintre cele mai practicate discipline din ...
Cum să atrag energia pozitivă în viața mea
Există multe perspective psihologice și alte terapii alternative care afirmă că există energii în...