Relaxarea musculară progresivă a lui Jacobson
Edmund Jacobson este creatorul metodei de relaxare cunoscută sub numele de relaxare progresivă. L...
Cum se activează rapid glanda pineală
După cum mulți știu, glanda pineală sau numită și epifiză, este o mică glandă endocrină care găzd...
Tehnici de meditație pentru începători
Știați că meditarea este una dintre cele mai eficiente instrumente pentru fericire? Din ce în ce ...
Patru exerciții practice pentru canalizarea stresului
Stresul este dăunător sănătății fizice și emoționale atunci când este suferit pe o perioadă lungă...
Tehnici de relaxare Bernstein și Brokovec
Modelul de integrare pentru cercetare propus de D.A. Bernstein și T.D. Brokovec este indicat pent...
Metoda Jacobson de relaxare progresivă
Ne petrecem viața alergând. Obligațiile de muncă și de familie ocupă fiecare minut din timpul nos...
Antrenamentul autogen al lui Schultz
Începând din 1912, Schultz a elaborat principiile antrenament autogen. Pe baza observațiilor în u...
Instruire aplicată de relaxare
Pentru Ana M. Bastida lui Miguel. 31 ianuarie 2018În prezent, există multe tehnici de relaxare și...
Relaxare fără a aplica tensiune sau relaxare prin inducție
Pentru Ana M. Bastida lui Miguel. 31 ianuarie 2018În cadrul antrenamentului progresiv de relaxare...
Pozitiv în ceea ce privește singurătatea
Singurătatea, uneori, se trăiește într-un mod foarte amar. De fapt, mulți oameni în vârstă caută ...