Jacobsonova progresívna svalová relaxácia
Edmund Jacobson je tvorcom relaxačnej metódy známej ako postupná relaxácia. Na začiatku storočia ...
Ako rýchlo aktivovať epifýzu
Ako mnohí vedia, epifýza alebo tiež epifýza je drobná endokrinná žľaza, ktorá obsahuje náš mozog ...
Meditačné techniky pre začiatočníkov
Vedeli ste, že meditácia je jedným z najúčinnejších nástrojov na šťastie? Stále viac ľudí si dáva...
Štyri praktické cvičenia na usmernenie stresu
Stres škodí fyzickému a emocionálnemu zdraviu, ak je utrpený dlhší čas. So stresom sa bojuje aktí...
Bernstein a Brokovec relaxačné techniky
Integračný model pre výskum navrhnutý D.A. Bernstein a T.D. Brokovec je indikovaný na vysvetliť p...
Jacobsonova metóda postupnej relaxácie
Trávime život behom. Pracovné a rodinné povinnosti zaberajú každú minútu nášho času, čo nás núti ...
Schultzov autogénny tréning
Začiatkom roku 1912 Schultz vypracoval princípy autogénny tréning. Na základe postrehov pri použí...
Aplikovaný relaxačný tréning
Pre Ana M. Bastida z Miguela. 31. januára 2018V súčasnosti ich existuje veľa relaxačné techniky a...
Relaxácia bez použitia napätia alebo indukčnej relaxácie
Pre Ana M. Bastida z Miguela. 31. januára 2018V rámci Jacobsonovho progresívneho svalového relaxa...
Pozitívne na osamelosť
Samota sa niekedy žije veľmi trpko. Veľa ľudí v starobe v skutočnosti hľadá partnera jednoducho p...