Ako relaxovať pri spánku
Odpočinok je súčasťou pohody z fyzického aj duševného hľadiska. Existuje však veľa prekážok, ktor...
10 RELAXAČNÝCH TECHNIKOV na úzkosť
Koľkokrát ste pocítili napnutie svalov? Koľkokrát ste vstali z postele s pocitom, že ste sa nevys...
Čo sú MANTRAS a na čo slúžia
Sú slová, ktoré majú na ľudí určitú silu a zvláštny vplyv. To je prípad mantier alebo spevov na m...
Meditácia Vipassana: čo to je, výhody a ako sa praktizuje
Meditácia Vipassana, tiež známa ako meditácia vhľadu, je praxou, ktorá vznikla v učení Budhu pred...
12 VÝHOD každodenného cvičenia JOGY
Joga je starodávna disciplína, ktorá sa zrodila v Indii a má viac ako 4000 rokov. Termín joga poc...
Perma Model: čo to je a prečo sa používa v Mindfulness
Model Perma je v posledných rokoch čoraz obľúbenejší vďaka inštitúciám, ako je Európsky inštitút ...
7 pozícií na meditáciu
Meditácia pozostáva z harmonizácie mysle a tela na dosiahnutie stavu úplnej relaxácie. Ak teda po...
Čeliť návratu do rutiny starostlivosťou o seba
Návrat do reality po dovolenkovom sne je plnohodnotným džbánom studenej vody. A jeho psychologick...
12 Druhy jogy a ich charakteristika
Joga sa z jednoduchej módy stala jednou z najpraktizovanejších disciplín na svete vďaka jej veľký...
Ako pritiahnuť pozitívnu energiu do môjho života
Existuje mnoho psychologických pohľadov a iných alternatívnych terapií, ktoré potvrdzujú existenc...