Hogyan lehet pihenni aludni
A pihenés a jó közérzet összetevője testi és lelki szempontból. Azonban számos akadály akadályozz...
10 RELAXÁCIÓS TECHNIKA szorongásra
Hányszor érezted, hogy megfeszülnek az izmaid? Hányszor keltél fel az ágyból úgy, hogy rosszul al...
Mik azok a MANTRÁK és mire valók
Vannak szavak, amelyeknek bizonyos erejük van, és különleges hatással vannak az emberekre. Ilyen ...
Vipassana meditáció: mi ez, előnyei és hogyan gyakorolják
A vipassana meditáció, más néven betekintési meditáció egy olyan gyakorlat, amely több mint 2500 ...
12 ELŐNY A JÓGA mindennapi gyakorlásából
A jóga egy ősi tudományág, amely Indiában született, és több mint 4000 éves múltra tekint vissza....
Perma modell: mi ez és miért használják a Mindfulnessben
A Perma-modell az elmúlt években egyre népszerűbb olyan intézményeknek köszönhetően, mint az Euró...
7 testhelyzet a meditációhoz
A meditáció az elme és a test összehangolásából áll, hogy elérje a teljes ellazulás állapotát. Ez...
Szembenézni a rutinba való visszatéréssel, az öngondoskodással
Visszatérés a valóságba a vakációs álom után egy teljes értékű hideg víz kancsó. És az, hogy pszi...
12 A jóga típusai és jellemzőik
A jóga az egyszerű divatból a világ egyik leggyakorlottabb tudományává vált, köszönhetően érzelmi...
Hogyan vonzhatok pozitív energiát az életembe
Számos pszichológiai szempont és más alternatív terápia létezik, amelyek megerősítik, hogy vannak...