Jacobsonova progresivna sprostitev mišic
Edmund Jacobson je ustvarjalec sprostitvene metode, znane kot postopna sprostitev. V začetku stol...
Kako hitro aktivirati epifizo
Kot mnogi vedo, je epifiza ali imenovana tudi epifiza, drobna endokrina žleza, ki hrani naše možg...
Tehnike meditacije za začetnike
Ste vedeli, da je meditacija ena izmed najučinkovitejša orodja za srečo? Vse več ljudi si oddahne...
Štiri praktične vaje za usmerjanje stresa
Stres škoduje telesnemu in čustvenemu zdravju, če ga trpimo dlje časa. Ko se zaveste, kaj se vam ...
Bernsteinova in Brokovečeva sprostitvena tehnika
Integracijski model za raziskave, ki ga je predlagal D.A. Bernstein in T.D. Zdravilo Brokovec je ...
Jacobsonova metoda progresivne sprostitve
Življenje preživimo v teku. Delovne in družinske obveznosti zasedajo vsako minuto našega časa, za...
Schultzov avtogeni trening
Od leta 1912 je Schultz izdelal načela avtogeni trening. Na podlagi opažanj pri uporabi hipnoze, ...
Uporabni trening sproščanja
Za Ana M. Bastida iz Miguela. 31. januarja 2018Trenutno jih je veliko sprostitvene tehnike in kat...
Sprostitev brez uporabe napetosti ali indukcijske sprostitve
Za Ana M. Bastida iz Miguela. 31. januarja 2018V okviru Jacobsonovega progresivnega treninga spro...
Pozitivno glede osamljenosti
Včasih osamljenost živi zelo grenko. Pravzaprav mnogi ljudje v starosti iščejo partnerja zgolj za...