初心者のための7つのマインドフルネスエクササイズ
私たちの社会が進むスピードで、人々はパイロットに没頭して生きているようです 自動、私たちの最も日常的な行動に気づかず、高レベルの不安を生成し、 ストレス。したがって、マインドフルネスの実践は、一...
円形脱毛症：それは何ですか、症状と治療
現在のペースとライフスタイルは、神経の問題を非常に一般的にしています。 そして、ストレスや不安の写真は、他の多くの状態の中でもとりわけ、髪の問題につながるなど、さまざまな方法で私たちの健康に影響...
マインドフルネスベースの認知療法
にとって Cristina RodaRiveraプレースホルダー画像. 更新日：2019年6月12日瞑想またはマインドフルネス技術は、すべての第3世代の治療法および技術の基礎となる心理的プロセス...
睡眠のための最高の注入
エネルギーを取り戻すには、ぐっすりと眠ることが重要ですが、その日のストレスは簡単に睡眠に影響を与える可能性があります。 そして私たちに睡眠の問題を与えます：私たちにストレスを与えるものを精神的に...
睡眠中に話すのをやめる方法
睡眠中に話すことは、子供と大人が苦しむ可能性のある睡眠障害の1つであり、子供によく見られます。 このタイプの状態は、 眠気 そしてそれは、睡眠サイクルの間に人が音を発し、時には長い会話になること...
自宅で瞑想とリラクゼーションを行うエクササイズ
家で瞑想を始めたいですか？ あなたはそれがあなたの体とあなたの心の両方にとって非常に健康的な習慣であり、さらにそれが非常に簡単であることを知っている必要があります！ これを行うために必要なのは、...
みぞおちのチャクラをブロックするとはどういう意味ですか？
あなたはチャクラが何であるか知っていますか？ チャクラは、特定の理論や信念によれば、体のエネルギーシステムの主要なノードを構成する目に見えないプールです。 各チャクラは、自己実現の過程における学...
自宅で瞑想することを学ぶためのステップ
瞑想は、マインドフルネスを通じて現在とのつながりを深めるのに役立つ体験の1つです。 瞑想ワークショップは、主人公として瞑想の経験を生きることに興味のある人々からの高い需要があります。ストレス、急...
ぐっすり眠るためのリラクゼーションテクニック
あなたが習慣的な睡眠の問題を抱えて生きているならば、あなたがあなたのGPと話し、彼または彼女が状況の診断をしてあなたにいくつかの特定の兆候を与えることができるようにすることが非常に重要です。 し...
脳のための瞑想の利点
瞑想は精神的な現象であり、さまざまなテクニックを通じて、通常は定期的に使用されます 自己認識の過程で、またはの分野で、リラックスの状態を取得する スピリチュアリティ。 それは何かの考察に注意深く...