セルライトは心理的にどのように影響しますか
セルライトは男性と女性の両方の皮膚に現れます。 さまざまな種類があり、もちろん治療法もあります。 多くの人がそれがどれほど表面的であるかについて話しますが、それは本当に美学だけでなく健康の問題で...
集中力と記憶力のための食品
脳の化学と食事との直接的な関係を支持する多くの研究があります。 しかし、現在の食事は脳を強化する食品の消費を大幅に減らしています。 これは、加工食品の消費が増加しているためです。 これらの食品に...
なぜ一晩中眠れないのか、何を飲んで眠るのか
多くの人が睡眠に問題を抱えていますが、その多くは今日私たちがさらされている高いストレスのためです。 睡眠不足は、私たちの健康、気分、生産性に悪影響を及ぼします。 睡眠の質はあなたの生活の質に直接...
マインドフルネス：十分な注意を払って自分自身を知ってください
あなたの感情を管理し、あなた自身に気づき、そして自己認識から、あなたの強みを発見し、発展させてください。 あなたはマインドフルネスでこれを達成します。それはあなたに幸福を吹き込み、それからあなた...
なぜ私は食べるのをやめられないのですか
食物は栄養管理を通して幸福の源です。 しかし、この味と日々の幸福の経験が、食への依存の絆を確立する人々にとって関心の的となる場合があります。空腹感も感情的になる可能性があります。 このように、レ...
ジェイコブソンの漸進的筋弛緩法
エドモンドジェイコブソンは、として知られている緩和法の作成者です 漸進的弛緩。 世紀の初めに、彼はすべての筋肉の緊張を徐々に抑制することによって心の安らぎをもたらすことを目的としたリラクゼーショ...
コルチゾールをダウンロードする方法
私たちは毎日、数え切れないほどのストレスの多い状況にさらされています。 仕事に遅れない、時間通りにプロジェクトを終える、会議、友達に会うためのバスに乗り遅れない、今夜の夕食に何をすべきかわからな...
成人の夜尿症に対する家庭薬
夜尿症は、夜間の尿の流れを制御できず、その後、ベッドが不随意に濡れることと定義できます。 これは5歳未満の子供によく見られる症状ですが、それを示す大人もいますが、これらの場合の理由は何ですか？ ...
悪臭を誰かに伝える方法
私たちの日々の間に、私たちは特に良いにおいがしない誰かと対話しなければならない可能性があります。 これらのタイプの状況は通常、非常に不快であり、ある程度の混乱と緊張を引き起こす可能性があります。...
松果体を素早く活性化する方法
多くの人が知っているように、松果体または骨端とも呼ばれるものは、私たちの脳を収容し、メラトニンの生成を担う小さな内分泌腺です。 メラトニンは私たちの体の睡眠サイクルを調節するホルモンです。 この...