エンドルフィンを解放する方法は？
エンドルフィンは、私たちが得ることができるので、一般に「幸福のホルモン」として知られています 喜びの気持ちとより大きな幸福に貢献し、私たちが陶酔感、満腹感、そして ハッピー。 これらのホルモンは...
高性能アスリートの心理的準備
高性能アスリートは何よりも必要です 意志力、規律、モチベーション そして、目標を達成し続けるために、自分の目標や個人的な目標を超えるという困難な課題に立ち向かうことができるようにするための多くの...
睡眠不足が私たちの脳にどのように影響するか
私たちが今日リードしている生活のペースは、ますます速くなり、大きなレベルのストレスを生み出すことになります。 これに、私たちが解決できない問題に由来する心配や不安が加わると、これらすべての最も一...
不安を和らげるための呼吸法
残念ながら、ますます多くの人々が不安の問題に苦しんでいます、これは彼らの多忙なルーチンによるものです 日々および/または発生する可能性のあるこれらの迷惑な感情を管理することは単に非常に難しいため...
心配事で眠れないときの対処法
心は夜に特に執着するようになる可能性があります。 この感覚は、人が一人暮らしで、暗闇の中で不快な感覚を持っているときに増加します。 心配事は良心の中で非常に重く、休息や睡眠の問題を引き起こすこと...
瞑想とは何ですか？
今日、おそらくあなたの知人の何人かを含めて、瞑想する多くの人々がいます。 しかし、この慣習がそれほど利用できなかった時期がありました。 何世紀にもわたって、さまよう僧侶や尼僧、神秘主義者や禁欲主...
RISOTHERAPYとその利点とは何ですか
笑いは私たちに前向きな感情を与える体の反応です。 私たちは誰かが幸せだから、あるいは単に彼らを面白がらせた何かがあるから笑うと思う傾向があります。 しかし、笑うという行為は、悲しみに対処したり、...
あなたが体重を減らすのを助ける5つの良い習慣
腹部は、体重を減らしたいときに最も頻繁に焦点を当てる体の領域の1つです。 体のこの領域での脂肪の蓄積の背後にある起源は多く、多様です、 貧しい食生活、座りがちな生活、ストレス、年齢、さらには不足...
速く深く眠る方法
睡眠は私たちの生存に必要であり、私たちの精神的健康と働く能力に影響を与えます。 睡眠中、私たちはエネルギーでルーチンに戻るために日中に使用された強さを回復します。それが心理学-オンラインで私たち...
あなたの内なる平和を見つけてあなたの直感を信頼するためにあなたの悪いブレスレットを選ぶ方法
悪いブレスレットは瞑想などの実践で広く使われています。 多くの人にとって、これらのブレスレットは精神的なバランスを見つけるために不可欠な要素になっていますが、ミネラルの力からも恩恵を受けています...