創造性を育む方法
創造性は人間の固有の側面であり、それを取り巻く環境に適応し、成長することを可能にします。 それは歴史を通して文明と社会の進化を促進してきた要因です。 実際、その使用と発達は、それが進化することを...
あなたの精神を持ち上げるために取るもの
私たちの気分は、さまざまな状況によって影響を受けたり、衰えたりする可能性があります。 この悲しみが病的な問題になることなく、いつか私たちは悲しみを感じることができます。あなたの精神を高めるための...
スポーツにおける倫理
すべての人間の行動と同様に スポーツには、その活動を規制する規則があります。 その意味で、アスリートは得ることができる人としてだけでなく、 スポーツ自体の運動の喜びですが、その構造全体にコミット...
瞑想が体と心に及ぼす影響
瞑想は多くの歴史と何世紀も前の習慣であり、その運動は肉体的および精神的なリラクゼーションのテクニックに基づいており、私たちを取り巻く刺激に注意を払っています。 その実践は私たちの心理的幸福に多く...
早く起きる方法：怠惰も睡眠もありません
朝起きるのは難しいですか。 何時間も寝ていてもまだ眠いと感じますか？ 目覚めたときにリズムをつかむのは難しいですか？ 私たちが十分にまたは適切な方法で休んでいないとき、朝起きて開始することは非常...
喜びの4つの身体的症状
不安の身体的症状の1つは、人が呼吸困難であるということですが それどころか、喜びと幸福の瞬間に、彼女は息切れのプレッシャーを感じるので、 人 これまで以上に呼吸が良くなる、空気があなたの内側を更...
呼吸によるリラクゼーション法
の目的 呼吸法 呼吸の自発的な制御を容易にし、この制御を自動化して、最大の不安やストレスの状況でも維持できるようにすることです。 正しい呼吸習慣は、適切に機能するために必要な酸素を体に提供するた...
子供のための15のリラクゼーションエクササイズ
小児期は、成人期に建設的な痕跡を残す習慣を身につけることができる人生の期間の1つです。 大人だけがストレスや不安に苦しんでいるとよく思いますが、これらは多くの場合にも発生します 多くの場合、子供...
問題に直面したときに落ち着くためのヒント
問題があなたのルーチンを混乱させる 正常であるため、気分を害します。 対立に直面したとき、すべてが正常に進んだときと同じように感じることはありません。 そのため、紛争に直面した場合、ミッションが...
不安と戦うための食品
私たちの食事は私たちの心身の健康に直接影響を与えるため、いくつかの食品が私たちにどのように影響するかを知ることが重要です。私たちの食べ方に最も影響を与える感情的な状態の1つは、ストレスと結びつい...