11 Prírodné a účinné ANTIDEPRESSANTY
Podľa WHO sa odhaduje, že v roku 2030 bude depresia hlavnou príčinou zdravotného postihnutia a pr...
Ako prirodzene ZVÝŠIŤ SEROTONÍN
Každý z nás si počas života prechádza rôznymi stavmi mysle, niekedy z dôvodu alebo bez, cítime sa...
Meditačné techniky pre začiatočníkov
Vedeli ste, že meditácia je jedným z najúčinnejších nástrojov na šťastie? Stále viac ľudí si dáva...
Štyri praktické cvičenia na usmernenie stresu
Stres škodí fyzickému a emocionálnemu zdraviu, ak je utrpený dlhší čas. So stresom sa bojuje aktí...
Bernstein a Brokovec relaxačné techniky
Integračný model pre výskum navrhnutý D.A. Bernstein a T.D. Brokovec je indikovaný na vysvetliť p...
Jacobsonova metóda postupnej relaxácie
Trávime život behom. Pracovné a rodinné povinnosti zaberajú každú minútu nášho času, čo nás núti ...
Schultzov autogénny tréning
Začiatkom roku 1912 Schultz vypracoval princípy autogénny tréning. Na základe postrehov pri použí...
Aplikovaný relaxačný tréning
Pre Ana M. Bastida z Miguela. 31. januára 2018V súčasnosti ich existuje veľa relaxačné techniky a...
Relaxácia bez použitia napätia alebo indukčnej relaxácie
Pre Ana M. Bastida z Miguela. 31. januára 2018V rámci Jacobsonovho progresívneho svalového relaxa...
Pozitívne na osamelosť
Samota sa niekedy žije veľmi trpko. Veľa ľudí v starobe v skutočnosti hľadá partnera jednoducho p...