Ako uvoľniť ENDORPHINY?
Endorfíny sú všeobecne známe ako „hormóny šťastia“, pretože nám umožňujú získať pocity potešenia ...
Psychologická príprava u výkonných športovcov
Vysoko výkonní športovci potrebujú predovšetkým sila vôle, disciplína, motivácia a veľa psycholog...
Ako nedostatok spánku ovplyvňuje náš mozog
Životné tempo, ktoré dnes vedieme, je čoraz rýchlejšie a nakoniec vytvára veľké množstvo stresu. ...
Dýchacie cvičenia na upokojenie úzkosti
Bohužiaľ, čoraz viac ľudí trpí problémami s úzkosťou, je to spôsobené ich hektickými rutinami zo ...
Čo robiť, keď vás obavy nespia
Myseľ môže byť v noci obzvlášť obsedantná. Tento pocit sa zvyšuje, keď osoba žije sama a má neprí...
Na čo slúži MEDITÁCIA?
Dnes existuje veľa ľudí, ktorí meditujú, pravdepodobne vrátane niektorých vašich známych; ale bol...
Čo je RIZOTERAPIA a jej VÝHODY
Smiech je odpoveďou tela, ktorá nám poskytuje pozitívne emócie. Máme tendenciu myslieť si, že sa ...
5 dobrých návykov, ktoré vám pomôžu schudnúť
Oblasť brucha je jednou z oblastí tela, na ktorú sa najčastejšie zameriavame, keď chceme schudnúť...
Ako spať rýchlo a hlboko
Spánok je nevyhnutný pre naše prežitie a ovplyvňuje naše duševné zdravie a našu schopnosť pracova...
Ako si VYBRAŤ ZLÝ NÁRAMOK, aby ste našli svoj VNÚTORNÝ MIER a dôverovali svojej intuícii
Zlé náramky sa často používajú pri meditáciách. Pre mnohých sa tieto náramky stali základným prvk...