Ako rozvíjať TVORIVOSŤ
Kreativita je neodmysliteľnou súčasťou ľudskej bytosti, ktorá jej umožňuje prispôsobiť sa a rozví...
Čo vziať na zvýšenie nálady
Našu náladu môžu ovplyvniť a rozpadnúť rôzne okolnosti. Niektoré dni sa môžeme cítiť smutnejšie, ...
Etika v športe
Rovnako ako všetko ľudské správanie šport má pravidlá, ktoré upravujú jeho činnosť. V tomto zmysl...
Účinky meditácie na telo a myseľ
Meditácia je prax s dlhou históriou a stáročiami stará, jej cvičenia sú založené na technikách fy...
Ako skoro vstávať: žiadna lenivosť a žiadny spánok
Je ťažké ráno vstať? Máte pocit, že hoci ste spali veľa hodín, stále ste ospalí? Je pre vás ťažké...
Štyri fyzické príznaky radosti
Zatiaľ čo jedným z fyzických príznakov úzkosti je, že človek má ťažkosti s dýchaním pretože cíti ...
Relaxačné techniky dýchaním
Cieľ dýchacie techniky je uľahčiť dobrovoľnú kontrolu dýchania a automatizovať túto kontrolu tak,...
15 relaxačných cvičení pre deti
Detstvo je jedným z období života, v ktorom je možné získať návyky, ktoré v dospelosti zanechávaj...
Tipy, ako sa upokojiť, keď čelíte problémom
Váš program naruší problém normálne, a preto tiež zasahuje do vašej nálady. Necítite sa rovnako, ...
Potraviny na boj s úzkosťou
Naša strava má priamy vplyv na naše fyzické a duševné zdravie, preto je dôležité vedieť, aký vply...