Uyumak için nasıl rahatlanır
Dinlenme, fiziksel ve zihinsel açıdan refahın bir bileşenidir. Ancak, iyi bir gece uykusunu engel...
Kaygı için 10 RAHATLAMA TEKNİĞİ
Kaç kez kaslarınızın gerildiğini hissettiniz? İyi uyumamış gibi hissederek kaç kez yataktan kalkt...
MANTRALAR nedir ve ne içindir?
İnsanlar üzerinde belirli bir güce ve özel bir etkiye sahip olan kelimeler vardır. Eski zamanlard...
Vipassana Meditasyonu: nedir, faydaları ve nasıl uygulandığı
İçgörü meditasyonu olarak da bilinen Vipassana meditasyonu, 2500 yıldan daha uzun bir süre önce B...
Her gün YOGA yapmanın 12 FAYDALARI
Yoga, Hindistan'da doğmuş ve 4.000 yıldan daha eski bir geçmişe sahip kadim bir disiplindir. Yoga...
Perma Modeli: Nedir ve neden Mindfulness'ta kullanılır?
Perma modeli, Avrupa Pozitif Psikoloji Enstitüsü gibi kurumlar sayesinde son yıllarda popülarites...
Meditasyon yapmak için 7 duruş
Meditasyon, tam bir rahatlama durumuna ulaşmak için zihni ve bedeni uyumlu hale getirmekten oluşu...
Kendinize iyi bakarak rutine dönüşle yüzleşmek
Tatil rüyasından sonra gerçeğe dönüş, tam teşekküllü bir soğuk su testidir. Ve psikolojik etkisin...
12 yoga türü ve özellikleri
Yoga, duygusal, fiziksel ve ruhsal düzeydeki büyük faydaları nedeniyle basit bir moda olmaktan çı...
Pozitif enerjiyi hayatıma nasıl çekerim?
Enerjilerin olduğunu doğrulayan birçok psikolojik bakış açısı ve diğer alternatif terapiler vardı...