მედიტაცია და დასვენება

ჯეიკობსონის პროგრესირებადი კუნთების მოდუნება

ჯეიკობსონის პროგრესირებადი კუნთების მოდუნება

ედმუნდ ჯეიკობსონი არის მოდუნების მეთოდის შემქმნელი, რომელიც ცნობილია როგორც პროგრესული დასვენება....

როგორ გავააქტიუროთ ფიჭვის ჯირკვალი სწრაფად

როგორ გავააქტიუროთ ფიჭვის ჯირკვალი სწრაფად

როგორც ბევრმა იცის, ფიჭვის ჯირკვალი ან მას ასევე ეპიფიზს უწოდებენ, არის პატარა ენდოკრინული ჯირკვა...

მედიტაციის ტექნიკა დამწყებთათვის

მედიტაციის ტექნიკა დამწყებთათვის

იცოდით რომ მედიტაცია ერთ-ერთია ბედნიერების ყველაზე ეფექტური იარაღები? უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ...

სტრესის არხზე ოთხი პრაქტიკული სავარჯიშო

სტრესის არხზე ოთხი პრაქტიკული სავარჯიშო

სტრესი ზიანს აყენებს ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობას, როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში განიცდის. სტ...

ბერნშტეინისა და ბროკოვესის დასვენების ტექნიკა

ბერნშტეინისა და ბროკოვესის დასვენების ტექნიკა

კვლევის ინტეგრაციის მოდელი, შემოთავაზებული D.A. ბერნშტეინი და თ.დ. ნაჩვენებია ბროკოვეცი პირველ სე...

პროგრესული დასვენების იაკობსონის მეთოდი

პროგრესული დასვენების იაკობსონის მეთოდი

ჩვენს ცხოვრებას სირბილში ვატარებთ. სამუშაო და საოჯახო ვალდებულებები იკავებს ჩვენი დროის ყოველ წუთ...

შულცის აუტოგენური ტრენინგი

შულცის აუტოგენური ტრენინგი

1912 წლიდან შულცმა შეიმუშავა პრინციპები აუტოგენური ტრენინგი. ჰიპნოზის გამოყენების შესახებ დაკვირვ...

გამოყენებითი რელაქსაციური ტრენინგი

გამოყენებითი რელაქსაციური ტრენინგი

ამისთვის ანა მ. მიგელის ბასტიდა. 2018 წლის 31 იანვარიამჟამად, ბევრია დასვენების ტექნიკა და რომელი...

დასვენება დაძაბულობის ან ინდუქციური მოდუნების გარეშე

დასვენება დაძაბულობის ან ინდუქციური მოდუნების გარეშე

ამისთვის ანა მ. მიგელის ბასტიდა. 2018 წლის 31 იანვარიჯეიკობსონის პროგრესული კუნთების რელაქსაციის ...

პოზიტიურია მარტოობის მიმართ

პოზიტიურია მარტოობის მიმართ

მარტოობა, ზოგჯერ, ძალიან მწარედ ცხოვრობს. სინამდვილეში, ბევრი ადამიანი სიბერეში ეძებს პარტნიორს მ...