მედიტაცია და დასვენება

სტრესი არის ჩვენი სხეულის რეაქცია, როდესაც ის აღიქვამს, რომ ჩვენ გადატვირთულია გარკვეული სიტუაცია...

ჩვენ გამოვიყენებთ კუნთების პროგრესულ ან ნაწილობრივ რელაქსაციას ისწავლეთ ჩვენი სხეულის კუნთების კო...

საზოგადოება, რომელშიც ვცხოვრობთ, ჩვენს სხეულს და გონებას სტრესისა და შფოთის მაღალ დონეზე აყენებს....

ერთხელ ნეპალსა და ინდოეთს შორის, კაპილავასტუდ წოდებულ რეგიონში ცხოვრობდა სამეფო შთამომავალი, რომე...

მედიტაცია არის პრაქტიკა, რომელსაც აქვს მრავალი ისტორია და საუკუნეები, მისი ვარჯიშები ემყარება ფიზ...

მიზანი სუნთქვის ტექნიკა ხელი შეუწყოს სუნთქვის ნებაყოფლობით კონტროლს და ამ კონტროლის ავტომატიზირებ...

ბავშვობა ცხოვრების ერთ-ერთი პერიოდია, რომელშიც შესაძლებელია ჩვევების მიღება, რომლებიც ზრდასრულ ას...

პრობლემა არღვევს თქვენს რუტინს ნორმალურია და, შესაბამისად, ხელს უშლის თქვენს განწყობას. თქვენ არ ...

სამწუხაროდ, სულ უფრო და უფრო მეტ ადამიანს აწუხებს შფოთვითი პრობლემები, ეს გამოწვეულია მათი მწვავე...

გონება შეიძლება განსაკუთრებით შეპყრობილი იყოს ღამით. ეს შეგრძნება იზრდება, როდესაც ადამიანი მარტო...