რა არის მედიტაცია?
დღეს უამრავი ადამიანია, ვინც მედიტირებს, ალბათ მათ შორის თქვენი ნაცნობებიც; მაგრამ იყო დრო, როდეს...
როგორ ავირჩიოთ ცუდი სამაჯური, რომ იპოვოთ თქვენი შიდა მშვიდობა და ენდოთ თქვენს ინტუიციას
ცუდი სამაჯურები ფართოდ გამოიყენება ისეთ პრაქტიკებში, როგორიცაა მედიტაცია. ბევრისთვის ეს სამაჯურებ...
7 წვრთნების სისწრაფე დამწყებთათვის
ჩვენი საზოგადოების წინსვლის სიჩქარით, როგორც ჩანს, ადამიანები პილოტში ჩაძირულები ცხოვრობენ ავტომა...
გონებაზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპია
ამისთვის კრისტინა როდა რივერას ჩანაცვლების ველი. განახლებულია: 2019 წლის 12 ივნისიმედიტაციის ან გ...
ივარჯიშეთ შუამავლობისთვის და დაისვენეთ სახლში
გსურთ დაიწყოთ მედიტაცია სახლში? უნდა იცოდეთ, რომ ეს არის ძალიან ჯანმრთელი პრაქტიკა როგორც თქვენი ...
ნაბიჯები სახლში მედიტაციის სწავლისთვის
მედიტაცია არის ერთ-ერთი გამოცდილება, რომელიც დაგეხმარებათ გაზარდოთ კავშირი დღევანდელობასთან გონებ...
დასვენების ტექნიკა კარგი ღამის ძილისთვის
თუ თქვენ ცხოვრობთ ჩვეული ძილის პრობლემით, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ესაუბროთ ექიმს, რომ მან შეძლ...
მედიტაციის უპირატესობები ტვინისთვის
მედიტაცია არის ფსიქიური მოვლენა, რომელსაც, სხვადასხვა ტექნიკის საშუალებით, ჩვეულებრივ იყენებენ რე...
რატომ არ შემიძლია ღამე დაძინება და რა უნდა დავლიო დასაძინებლად
ბევრ ადამიანს ძილის პრობლემა აქვს, უმეტესობა მათგანი მაღალი სტრესის გამო, რომელსაც დღეს ვგრძნობთ....
გონება: იცოდეთ საკუთარი თავი სრული ყურადღებით
მართეთ თქვენი ემოციები, გაეცანით საკუთარ თავს და, თვითშემეცნებიდან, აღმოაჩინეთ და განავითარეთ თქვ...