Hvordan slappe av for å sove
Hvile er en ingrediens for velvære fra et fysisk og mentalt synspunkt. Det er imidlertid mange hi...
10 AVSLAPNINGSTEKNIKK for angst
Hvor mange ganger har du følt at musklene dine blir anspente? Hvor mange ganger har du kommet deg...
Hva er MANTRAER og hva er de for
Det er ord som har en viss kraft og en spesiell effekt på mennesker. Slik er tilfellet med mantra...
Vipassana-meditasjon: hva det er, fordeler og hvordan det praktiseres
Vipassana-meditasjon, også kjent som innsiktsmeditasjon, er en praksis som oppsto i Buddhas lære ...
12 FORDELER med å trene YOGA hver dag
Yoga er en eldgammel disiplin som ble født i India og går mer enn 4000 år tilbake i tid. Begrepet...
Perma Model: hva det er og hvorfor det brukes i Mindfulness
Perma-modellen har økt i popularitet de siste årene takket være institusjoner som European Instit...
7 stillinger å meditere
Meditasjon består i å harmonisere sinn og kropp for å oppnå en tilstand av fullstendig avslapning...
Gå tilbake til rutinen ved å ta vare på deg selv
Tilbake til virkeligheten etter feriedrømmen er en fullverdig kanne med kaldt vann. Og det er at ...
12 typer yoga og deres egenskaper
Yoga har gått fra å være en enkel mote til å bli en av de mest praktiserte disiplinene i verden p...
Hvordan tiltrekke positiv energi inn i livet mitt
Det er mange psykologiske perspektiver og andre alternative terapier som bekrefter at det finnes ...