Jacobsons progressive muskelavslapping
Edmund Jacobson er skaperen av avslapningsmetoden kjent som progressiv avslapning. På begynnelsen...
Hvordan aktivere pinealkjertelen raskt
Som mange vet er pinealkjertelen eller også kalt epifysen, en liten endokrin kjertel som huser hj...
Meditasjonsteknikker for nybegynnere
Visste du at meditasjon er en av de mest effektive verktøy for lykke? Flere og flere mennesker ta...
Fire praktiske øvelser for å kanalisere stress
Stress er skadelig for fysisk og følelsesmessig helse når det lider over lang tid. Stress bekjemp...
Bernstein og Brokovec avslapningsteknikker
Integrasjonsmodellen for forskning foreslått av D.A. Bernstein og T.D. Brokovec er indikert for f...
Jacobson metode for progressiv avslapning
Vi bruker livene våre på å løpe. Arbeids- og familieforpliktelser inntar hvert minutt av vår tid,...
Schultz autogene trening
Begynnelsen i 1912 utdypet Schultz prinsippene for autogen trening. Basert på observasjonene i br...
Anvendt avslappingstrening
Til Ana M. Bastida av Miguel. 31. januar 2018For tiden er det mange avslapningsteknikker og noen ...
Avslapping uten å bruke spenning eller induksjonsavslapping
Til Ana M. Bastida av Miguel. 31. januar 2018Innen Jacobsons progressive muskelavslappingstrening...
Positive poeng med ensomhet
Ensomhet lever noen ganger på en veldig bitter måte. Faktisk søker mange i alderdommen en partner...