Progresywny relaks mięśni Jacobsona
Edmund Jacobson jest twórcą metody relaksacyjnej znanej jako progresywny relaks. Na początku wiek...
Jak szybko aktywować szyszynkę?
Jak wielu wie, szyszynka lub inaczej epifiza to maleńki gruczoł dokrewny, w którym mieści się nas...
Techniki medytacji dla początkujących
Czy wiesz, że medytacja jest jedną z najskuteczniejsze narzędzia do szczęścia? Coraz więcej osób ...
Cztery praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci opanować stres
Stres jest szkodliwy dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego, gdy odczuwany jest przez długi czas....
Techniki relaksacyjne Bernsteina i Brokovca
Model integracyjny do badań zaproponowany przez D.A. Bernstein i T.D. Brokovec jest wskazany dla ...
Metoda Jacobsona progresywnej relaksacji
Spędzamy życie biegając. Obowiązki zawodowe i rodzinne zajmują każdą minutę naszego czasu, co spr...
Trening autogeniczny Schultza
Począwszy od 1912 r. Schultz opracował zasady trening autogenny. Opierając się na obserwacjach w ...
Stosowany Trening Relaksacyjny
Dla Ana M. Bastida z Miguel. 31 stycznia 2018Obecnie jest ich wiele techniki relaksacyjne a każdy...
Relaks bez napinania i relaksacji indukcyjnej
Dla Ana M. Bastida z Miguel. 31 stycznia 2018W ramach progresywnego treningu relaksacji mięśni Ja...
Pozytywnie o samotności
Czasami samotność przeżywana jest w bardzo gorzki sposób. W rzeczywistości wiele osób w starszym ...