Meditação E Relaxamento

Para que serve a MEDITAÇÃO?

Para que serve a MEDITAÇÃO?

Hoje, há muitas pessoas que meditam, provavelmente incluindo alguns de seus conhecidos; Mas houve...

Como ESCOLHER sua PULSEIRA RUIM para encontrar sua PAZ INTERIOR e confiar em sua intuição

Como ESCOLHER sua PULSEIRA RUIM para encontrar sua PAZ INTERIOR e confiar em sua intuição

Pulseiras ruins são amplamente utilizadas em práticas como a meditação. Para muitos, essas pulsei...

7 EXERCÍCIOS DE MINDFULNESS para iniciantes

7 EXERCÍCIOS DE MINDFULNESS para iniciantes

Com a velocidade com que nossa sociedade avança, parece que as pessoas vivem imersas em um piloto...

Terapia cognitiva baseada na atenção plena

Terapia cognitiva baseada na atenção plena

Para Imagem de Cristina Roda Rivera placeholder. Atualizado: 12 de junho de 2019As técnicas de me...

EXERCÍCIOS para MEDITAR e RELAXAR em CASA

EXERCÍCIOS para MEDITAR e RELAXAR em CASA

Você quer começar a meditar em casa? Você tem que saber que é uma prática muito saudável para seu...

Passos para aprender a meditar em casa

Passos para aprender a meditar em casa

A meditação é uma das experiências que podem ajudá-lo a aumentar sua conexão com o presente por m...

Técnicas de relaxamento para uma boa noite de sono

Técnicas de relaxamento para uma boa noite de sono

Se você vive com um problema de sono habitual, é muito importante que fale com seu médico de famí...

Benefícios da meditação para o cérebro

Benefícios da meditação para o cérebro

A meditação é um fenômeno mental que, por meio de várias técnicas, costuma ser usada regularmente...

Por que não consigo dormir a noite toda e o que beber para dormir

Por que não consigo dormir a noite toda e o que beber para dormir

Existem muitas pessoas que têm problemas para dormir, muitos deles devido ao alto estresse a que ...

MINDFULNESS: conheça-se com TOTAL ATENÇÃO

MINDFULNESS: conheça-se com TOTAL ATENÇÃO

Administre suas emoções, tome consciência de si mesmo e, a partir do autoconhecimento, descubra e...