Як звільнити ЕНДОРФІНИ?
Ендорфіни широко відомі як "гормони щастя", оскільки вони дозволяють нам отримувати почуття задов...
Психологічна підготовка у високопродуктивних спортсменів
Високопродуктивним спортсменам потрібно перш за все сила волі, дисциплінованість, мотивація і баг...
Як відсутність сну впливає на наш мозок
Темп життя, який ми ведемо сьогодні, дедалі швидший, закінчується сильним стресом. Коли до цього ...
Дихальні вправи для заспокоєння тривоги
На жаль, все більше людей страждають від проблем тривоги, це пов'язано з їхніми бурхливими звичка...
Що робити, коли турботи заважають спати
Розум може стати особливо нав'язливим вночі. Це відчуття посилюється, коли людина живе одна і від...
Для чого потрібна МЕДІТАЦІЯ?
Сьогодні є багато людей, які медитують, мабуть, серед ваших знайомих; але був час, коли ця практи...
Що таке РИЗОТЕРАПІЯ та її ПЕРЕВАГИ
Сміх - це відповідь організму, яка забезпечує нас позитивними емоціями. Ми схильні думати, що хто...
5 корисних звичок, які допоможуть вам схуднути
Область живота - одна з областей тіла, на яку ми найчастіше орієнтуємося, коли хочемо схуднути. В...
Як спати швидко і глибоко
Сон необхідний для нашого виживання та впливає на наше психічне здоров'я та працездатність. Під ч...
Як ВИБРАТИ ЛЮДИЙ БРАСЛЕТ, щоб знайти ВНУТРІШНИЙ МИР і довіритися своїй інтуїції
Погані браслети широко використовуються в таких практиках, як медитація. Для багатьох ці браслети...