Sådan slapper du af for at sove
Hvile er en ingrediens i velvære fra et fysisk og mentalt synspunkt. Der er dog mange forhindring...
10 AFSLAPNINGSTEKNIKKER til angst
Hvor mange gange har du følt dine muskler spændt? Hvor mange gange er du stået ud af sengen med f...
Hvad er MANTRAER, og hvad er de til
Der er ord, der har en vis kraft og en særlig effekt på mennesker. Sådan er det med mantraer elle...
Vipassana Meditation: hvad det er, fordele og hvordan det praktiseres
Vipassana-meditation, også kendt som indsigtsmeditation, er en praksis, der opstod i Buddhas lære...
12 FORDELE ved at dyrke YOGA hver dag
Yoga er en gammel disciplin, der blev født i Indien og går mere end 4.000 år tilbage. Udtrykket y...
Perma Model: hvad det er, og hvorfor det bruges i Mindfulness
Perma-modellen har været stigende i popularitet i de seneste år takket være institutioner som Eur...
7 stillinger at meditere
Meditation består i at harmonisere sind og krop for at opnå en tilstand af fuldstændig afslapning...
Vender tilbage til rutinen ved at passe på sig selv
At vende tilbage til virkeligheden efter feriedrømmen er en fuldgyldig kande med koldt vand. Og d...
12 typer af yoga og deres egenskaber
Yoga er gået fra at være en simpel mode til at blive en af de mest praktiserede discipliner i v...
Hvordan tiltrækker jeg positiv energi ind i mit liv
Der er mange psykologiske perspektiver og andre alternative terapier, der bekræfter, at der er en...