Jacobsons progressive muskelafslapning
Edmund Jacobson er skaberen af afslapningsmetoden kendt som progressiv afslapning. I begyndelse...
Sådan aktiveres pinealkirtlen hurtigt
Som mange ved, er pinealkirtlen eller også kaldet epifysen en lille endokrin kirtel, der huser vo...
Meditationsteknikker for begyndere
Vidste du, at meditation er en af de mest effektive værktøjer til lykke? Flere og flere mennesk...
Fire praktiske øvelser for at kanalisere stress
Stress er skadeligt for fysisk og følelsesmæssig sundhed, når det lider over en lang periode. Str...
Bernstein og Brokovec afslapningsteknikker
Integrationsmodellen for forskning foreslået af D.A. Bernstein og T.D. Brokovec er indiceret til ...
Jacobson metode til progressiv afslapning
Vi bruger vores liv på at køre. Arbejds- og familieforpligtelser optager hvert minut af vores tid...
Schultz's autogene træning
Begyndende i 1912 uddybede Schultz principperne for autogen træning. Baseret på observationer i b...
Anvendt afslapningstræning
Til Ana M. Bastida af Miguel. 31. januar 2018I øjeblikket er der mange afslapningsteknikker og en...
Afslapning uden at anvende spænding eller induktionsafslapning
Til Ana M. Bastida af Miguel. 31. januar 2018Inden for Jacobsons progressive muskelafslapningstræ...
Positive punkter af ensomhed
Ensomhed lever sommetider på en meget bitter måde. Faktisk søger mange mennesker i alderdommen en...