11 Természetes és hatékony ANTIDEPRESSZTOROK
A WHO szerint becslések szerint 2030-ban a depresszió lesz a fogyatékosság legfőbb oka, és kezelé...
Hogyan növelhető természetesen a szérotonin?
Mindannyian életünk során különböző lelkiállapotokon mennek keresztül, néha okkal vagy nélkül szo...
Meditációs technikák kezdőknek
Tudta, hogy a meditáció az egyik a boldogság leghatékonyabb eszközei? Egyre több ember szünetet t...
Négy gyakorlati gyakorlat a stressz irányítására
A stressz káros a fizikai és érzelmi egészségre, ha hosszabb ideig szenved. A stressz ellen aktív...
Bernstein és Brokovec relaxációs technikák
A D.A. által javasolt kutatás integrációs modellje Bernstein és T.D. Brokovec javallt Az első ülé...
Jacobson módszer a progresszív relaxációra
Futással töltjük életünket. A munka és a családi kötelezettségek időnk minden percét elfoglalják,...
Schultz autogén tréningje
1912-től Schultz kidolgozta a autogén tréning. A hipnózis alkalmazásával kapcsolatos megfigyelése...
Alkalmazott relaxációs tréning
Mert Ana M. Miguel Bastida. 2018. január 31Jelenleg sokan vannak relaxációs technikák és bármelyi...
Relaxálás feszültség vagy indukciós relaxáció alkalmazása nélkül
Mert Ana M. Miguel Bastida. 2018. január 31Jacobson progresszív izomlazító edzésén belül, a relax...
Pozitív a magányban
A magányt néha nagyon keservesen élik meg. Valójában sok időskorú ember keres partnert pusztán az...