Hogyan lehet kiadni az ENDORPHINS-t?
Az endorfinokat általában "a boldogság hormonjaiként" ismerik, mert lehetővé teszik számunkra, ho...
Pszichológiai felkészülés nagy teljesítményű sportolóknál
A nagy teljesítményű sportolóknak mindenekelőtt szükségük van akaraterő, fegyelem, motiváció és s...
Hogyan befolyásolja az alváshiány az agyunkat
Az életritmus, amelyet ma vezetünk, egyre gyorsabb, végül nagyfokú stresszt generál. Ha ehhez hoz...
Légzőgyakorlatok a szorongás csillapítására
Sajnos egyre többen szenvednek szorongásos problémáktól, ennek oka az napról napra és / vagy mert...
Mi a teendő, ha a gondok nem alszanak el?
Az elme különösen rögeszméssé válhat éjszaka. Ez az érzés fokozódik, ha a személy egyedül él, és ...
Mire szolgál a MEDITÁCIÓ?
Ma sok ember meditál, valószínűleg néhány ismerősöd is; de volt idő, amikor ez a gyakorlat nem vo...
Mi a RISOTERÁPIA és ELŐNYEI
A nevetés a test válasza, amely pozitív érzelmeket nyújt számunkra. Hajlamosak vagyunk azt gondol...
5 jó szokás, amelyek segítenek a fogyásban
A hasi terület a test egyik olyan területe, amelyre a fogyás során leggyakrabban összpontosítunk....
Hogyan lehet gyorsan és mélyen aludni
Az alvás túlélésünkhöz szükséges, és befolyásolja mentális egészségünket és munkaképességünket. A...
Hogyan VÁLASZTHATJÁK ROSSZ KARAZATOT, hogy megtalálja Belső Békéjét és bízzon megérzéseiben
A rossz karkötőket széles körben használják olyan gyakorlatokban, mint a meditáció. Sokak számára...