Kā atpūsties, lai gulētu
Atpūta ir labsajūtas sastāvdaļa no fiziskā un garīgā viedokļa. Tomēr ir daudz šķēršļu, kas traucē...
10 RELAKSĀCIJAS TEHNIKAS trauksmei
Cik reizes esat jutis muskuļus saspringtus? Cik reizes jūs esat izcēlies no gultas, jūtoties slik...
Kas ir MANTRAS un kam tās paredzētas
Ir vārdi, kuriem ir zināms spēks un īpaša ietekme uz cilvēku. Tādas ir mantras vai dziedājumi med...
Vipassana meditācija: kas tas ir, ieguvumi un kā to praktizē
Vipassana meditācija, kas pazīstama arī kā ieskatu meditācija, ir prakse, kas radusies Budas mācī...
12 PRIEKŠROCĪBAS, praktizējot JOGU katru dienu
Joga ir sena disciplīna, kas dzimusi Indijā un ir vairāk nekā 4000 gadu sena. Termins joga cēlies...
Perma modelis: kas tas ir un kāpēc tas tiek izmantots Mindfulness
Pateicoties tādām institūcijām kā Eiropas Pozitīvās psiholoģijas institūts, Permas modelis pēdējo...
7 pozas meditēšanai
Meditācija sastāv no prāta un ķermeņa harmonizēšanas, lai sasniegtu pilnīgas relaksācijas stāvokl...
Saskarieties ar atgriešanos rutīnā, rūpējoties par sevi
Atgriešanās realitātē pēc atvaļinājuma sapņa ir pilnvērtīga krūze ar aukstu ūdeni. Un tā psiholoģ...
12 Jogas veidi un to raksturojums
Joga no vienkāršas modes ir kļuvusi par vienu no visvairāk praktizētajām disciplīnām pasaulē, pat...
Kā piesaistīt pozitīvu enerģiju manā dzīvē
Ir daudzas psiholoģiskas perspektīvas un citas alternatīvas terapijas, kas apstiprina, ka pastāv ...