Cum să eliberați ENDORPHINS?
Endorfinele sunt cunoscute în mod obișnuit ca „hormonii fericirii”, deoarece ne permit să obținem...
Pregătirea psihologică la sportivii de înaltă performanță
Sportivii performanți au nevoie mai presus de toate voință, disciplină, motivație și multă pregăt...
Cum ne afectează creierul lipsa de somn
Ritmul de viață pe care îl ducem astăzi, din ce în ce mai rapid, ajunge să genereze un nivel mare...
Exerciții de respirație pentru calmarea anxietății
Din păcate, din ce în ce mai mulți oameni suferă de probleme de anxietate, acest lucru se datorea...
Ce trebuie să faci atunci când grijile te împiedică să dormi
Mintea poate deveni deosebit de obsesivă noaptea. Acest sentiment crește atunci când persoana tră...
Pentru ce este MEDITAȚIA?
Astăzi, există mulți oameni care meditează, probabil inclusiv unii dintre cunoscuții voștri; dar ...
Ce este RISOTERAPIA și BENEFICIILE acesteia
Râsul este un răspuns al corpului care ne oferă emoții pozitive. Tindem să credem că cineva râde ...
5 obiceiuri bune care te vor ajuta să slăbești
Zona abdomenului este una dintre zonele corpului pe care ne concentrăm cel mai frecvent atunci câ...
Cum să dormi rapid și profund
Somnul este necesar pentru supraviețuirea noastră și ne influențează sănătatea mintală și capacit...
Cum să-ți ALEGI BRĂȚETA BAD pentru a-ți găsi LINEA INTERIORĂ și pentru a avea încredere în intuiția ta
Brățările proaste sunt utilizate pe scară largă în practici precum meditația. Pentru mulți, acest...