Јацобсонова прогресивна релаксација мишића
Едмунд Јацобсон је творац методе опуштања познате као прогресивно опуштање. Почетком века осмисли...
Како брзо активирати епифизу
Као што многи знају, епифиза или звана епифиза је сићушна ендокрина жлезда у којој се налази наш ...
Технике медитације за почетнике
Да ли сте знали да је медитација једна од најефикаснији алати за срећу? Све више људи прави паузу...
Четири практичне вежбе за каналисање стреса
Стрес је штетан за физичко и емоционално здравље ако се пати током дужег временског периода. Стре...
Технике опуштања Бернстеина и Броковца
Модел интеграције за истраживање који је предложио Д.А. Бернстеин и Т.Д. Броковец је индициран за...
Јацобсон метода прогресивног опуштања
Проводимо живот трчећи. Пословне и породичне обавезе заузимају сваки минут нашег времена, због че...
Сцхултз-ов аутогени тренинг
Почев од 1912. године, Сцхултз је разрадио принципе аутогени тренинг. На основу запажања у употре...
Примењени тренинг опуштања
За Ана М. Бастида од Мигуела. 31. јануара 2018Тренутно их има много технике опуштања и било који ...
Опуштање без примене напетости или индукционог опуштања
За Ана М. Бастида од Мигуела. 31. јануара 2018У оквиру Јацобсоновог прогресивног тренинга опуштањ...
Позитивно у погледу усамљености
Усамљеност се понекад живи на врло горак начин. У ствари, многи људи у старости траже партнера са...