Како се опустити за спавање
Одмор је састојак благостања са физичке и менталне тачке гледишта. Међутим, постоје многе препрек...
10 ТЕХНИКА ОПУШТАЊА за анксиозност
Колико пута сте осетили да су вам мишићи напети? Колико пута сте устали из кревета са осећањем да...
Шта су МАНТРЕ и чему служе
Постоје речи које имају одређену моћ и посебан ефекат на људе. Такав је случај са мантрима или пе...
Випассана медитација: шта је, користи и како се практикује
Випассана медитација, такође позната као медитација увида, је пракса која је настала у Будиним уч...
12 ПРЕДНОСТИ свакодневног вежбања ЈОГЕ
Јога је древна дисциплина која је рођена у Индији и датира више од 4.000 година. Термин јога поти...
Перма модел: шта је то и зашто се користи у Миндфулнесс-у
Перма модел последњих година постаје све популарнији захваљујући институцијама као што је Европск...
7 положаја за медитацију
Медитација се састоји од хармонизације ума и тела како би се постигло стање потпуне релаксације. ...
Суочавање са повратком у рутину бригом о себи
Повратак у стварност након снова о одмору је пун бокал хладне воде. А то је да његов психолошки у...
12 Врсте јоге и њихове карактеристике
Јога је од једноставне моде постала једна од најпрактикованијих дисциплина на свету због својих в...
Како привући позитивну енергију у свој живот
Постоје многе психолошке перспективе и друге алтернативне терапије које потврђују да постоје енер...