Jak se uvolnit ke spánku
Odpočinek je ingrediencí pohody z fyzického i duševního hlediska. Existuje však mnoho překážek, k...
10 RELAXAČNÍCH TECHNIK pro úzkost
Kolikrát jste cítil, jak se vaše svaly napínají? Kolikrát jste vstali z postele s pocitem, že jst...
Co jsou MANTRAS a k čemu jsou
Jsou slova, která mají na lidi určitou sílu a zvláštní účinek. To je případ manter nebo zpěvů k m...
Meditace Vipassana: co to je, výhody a jak se praktikuje
Meditace Vipassana, známá také jako meditace vhledu, je praxe, která vznikla v učení Buddhy před ...
12 VÝHOD každodenního cvičení JÓGY
Jóga je starodávná disciplína, která se zrodila v Indii a je stará více než 4000 let. Termín jóga...
Perma Model: co to je a proč se používá v Mindfulness
Model Perma se v posledních letech těší stále větší oblibě díky institucím, jako je Evropský inst...
7 pozic k meditaci
Meditace spočívá v harmonizaci mysli a těla k dosažení stavu úplné relaxace. Pokud tedy během pro...
Čelit návratu do rutiny tím, že se o sebe postaráte
Návrat do reality po prázdninovém snu je plnohodnotným džbánem studené vody. A jeho psychologický...
12 Druhy jógy a jejich charakteristika
Jóga se z jednoduché módy stala jednou z nejpraktizovanějších disciplín na světě díky jejím velký...
Jak přitáhnout pozitivní energii do mého života
Existuje mnoho psychologických pohledů a jiných alternativních terapií, které potvrzují existenci...