Kaip išleisti ENDORPHINS?
Endorfinai paprastai žinomi kaip „laimės hormonai“, nes jie leidžia mums gauti malonumo jausmas i...
Psichologinis pasirengimas aukšto lygio sportininkams
Didelio našumo sportininkams visų pirma reikia valios jėga, disciplina, motyvacija ir daug psicho...
Kaip miego trūkumas veikia mūsų smegenis
Gyvenimo tempas, kuriuo šiandien vadovaujamės, vis greitesnis, sukelia didelį stresą. Kai prie to...
Kvėpavimo pratimai nerimui nuraminti
Deja, vis daugiau žmonių kenčia nuo nerimo problemų, nes tai yra jų įtempta kasdienybė diena iš d...
Ką daryti, kai rūpesčiai neleidžia užmigti
Naktį protas gali tapti ypač įkyri. Šis jausmas padidėja, kai žmogus gyvena vienas ir tamsoje jau...
Kam skirtas MEDITACIJA?
Šiandien yra daugybė žmonių, kurie medituoja, tikriausiai tarp jūsų pažįstamų; bet buvo laikas, k...
Kas yra RISOTERAPIJA ir jos pranašumai
Juokas yra kūno atsakas, suteikiantis mums teigiamų emocijų. Mes linkę manyti, kad kažkas juokias...
5 geri įpročiai, kurie padės numesti svorį
Pilvo sritis yra viena iš kūno sričių, į kurią dažniausiai sutelkiame dėmesį norėdami numesti svo...
Kaip greitai ir giliai miegoti
Miegas yra būtinas mūsų išgyvenimui ir turi įtakos psichinei sveikatai bei darbingumui. Miego met...
Kaip išsirinkti blogą apyrankę, kad surastumėte vidinę ramybę ir pasitikėtumėte savo intuicija
Blogos apyrankės plačiai naudojamos tokiose praktikose kaip meditacija. Daugeliui šios apyrankės ...