Jak rozwijać KREATYWNOŚĆ
Kreatywność jest nieodłącznym aspektem człowieka, który umożliwia mu adaptację i rozwój do otacza...
Co zabrać, aby podnieść się na duchu
Na nasz stan umysłu mogą mieć wpływ różne okoliczności. W niektóre dni możemy czuć się smutniejsi...
Etyka w sporcie
Podobnie jak wszystkie ludzkie zachowania sport ma zasady regulujące jego działalność. W tym sens...
Wpływ medytacji na ciało i umysł
Medytacja to praktyka o długiej historii i wiekach, jej ćwiczenia opierają się na technikach rela...
Jak wcześnie wstać: bez lenistwa i bez snu
Czy trudno jest wstać rano? Czy czujesz, że mimo wielu godzin snu, nadal jesteś śpiący? Czy po pr...
Cztery fizyczne objawy radości
Chociaż jednym z fizycznych objawów lęku jest to, że dana osoba ma trudności z oddychaniem bo czu...
Techniki relaksacyjne poprzez oddychanie
Cel techniki oddechowe jest ułatwienie świadomej kontroli oddechu i zautomatyzowanie tej kontroli...
15 ćwiczeń relaksacyjnych dla dzieci
Dzieciństwo to jeden z okresów życia, w którym możliwe jest nabycie nawyków, które pozostawiają k...
Wskazówki, jak się uspokoić w obliczu problemu
Problem zaburza Twoją rutynę normalne, a zatem również zakłóca nastrój. Nie czujesz się tak samo ...
Pokarmy do walki z lękiem
Nasza dieta ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, dlatego ważne jest, aby ...