11 натуральных и эффективных антидепрессантов
По оценкам ВОЗ, в 2030 году депрессия станет основной причиной инвалидности, а основным направлен...
Как ПОВЫШАТЬ СЕРОТОНИН естественным путем
Все мы на протяжении жизни переживаем разные состояния ума, иногда по причине или без него мы чув...
Техники медитации для начинающих
Знаете ли вы, что медитация - одна из самые эффективные инструменты для счастья? Все больше и бол...
Четыре практических упражнения для снятия стресса
Стресс наносит вред физическому и эмоциональному здоровью, если его испытывают в течение длительн...
Техники релаксации Бернштейна и Броковца
Интеграционная модель исследования, предложенная Д.А. Бернштейн и Т. Броковец показан при объясни...
Метод прогрессивной релаксации Якобсона
Мы всю жизнь бегаем. Работа и семейные обязанности занимают каждую минуту нашего времени, что зас...
Аутогенная тренировка Шульца
Начиная с 1912 года Шульц разработал принципы аутогенная тренировка. На основании наблюдений за п...
Прикладная тренировка релаксации
Для Ана М. Бастида Мигеля. 31 января 2018 г.В настоящее время существует много техники релаксации...
Расслабление без приложения напряжения или индукционного расслабления
Для Ана М. Бастида Мигеля. 31 января 2018 г.В рамках прогрессивной тренировки мышечной релаксации...
Положительные моменты одиночества
Иногда одиночество переживается очень горько. Фактически, многие люди в пожилом возрасте ищут пар...