Как выпустить ЭНДОРФИНЫ?
Эндорфины широко известны как «гормоны счастья», потому что они позволяют нам получать чувства уд...
Психологическая подготовка спортсменов высоких достижений
Высокопроизводительным спортсменам прежде всего нужны сила воли, дисциплина, мотивация и большая ...
Как недостаток сна влияет на наш мозг
Темп жизни, который мы ведем сегодня, становится все более быстрым, что в конечном итоге приводит...
Дыхательные упражнения для снятия беспокойства
К сожалению, все больше и больше людей страдают от проблем с тревогой, это связано с их напряженн...
Что делать, когда беспокойство мешает спать
Ночью ум может стать особенно одержимым. Это чувство усиливается, когда человек живет один и испы...
Для чего нужна МЕДИТАЦИЯ?
Сегодня есть много людей, которые медитируют, вероятно, включая некоторых из ваших знакомых; но б...
Что такое РИЗОТЕРАПИЯ и ее ПРЕИМУЩЕСТВА
Смех - это реакция тела, доставляющая нам положительные эмоции. Мы склонны думать, что кто-то сме...
5 полезных привычек, которые помогут похудеть
Область живота - одна из областей тела, на которую мы чаще всего обращаем внимание, когда хотим п...
Как спать быстро и крепко
Сон необходим для нашего выживания и влияет на наше психическое здоровье и нашу работоспособность...
Как ВЫБРАТЬ ПЛОХОЙ БРАСЛЕТ, чтобы найти ВНУТРЕННИЙ МИР и довериться своей интуиции
Плохие браслеты широко используются в таких практиках, как медитация. Для многих эти браслеты ста...