Kako sprostiti ENDORFINE?
Endorfini so splošno znani kot "hormoni sreče", ker nam omogočajo pridobivanje občutki užitka in ...
Psihološka priprava pri visoko zmogljivih športnikih
Visokozmogljivi športniki potrebujejo predvsem moč volje, disciplina, motivacija in veliko psihol...
Kako pomanjkanje spanja vpliva na naše možgane
Življenjski tempo, ki ga vodimo danes, vedno hitrejši, na koncu ustvari velik stres. Ko k temu do...
Dihalne vaje za umiritev tesnobe
Na žalost čedalje več ljudi trpi za težavami z anksioznostjo, kar je posledica njihove grozljive ...
Kaj storiti, ko vas skrbi preprečijo, da bi spali
Um lahko postane še posebej obsesiven ponoči. Ta občutek se poveča, ko oseba živi sama in ima v t...
Za kaj je MEDITACIJA?
Danes je veliko ljudi, ki meditirajo, verjetno tudi nekateri vaši znanci; Toda včasih ta praksa n...
Kaj je RIZOTERAPIJA in PREDNOSTI
Smeh je odziv telesa, ki nam zagotavlja pozitivna čustva. Običajno mislimo, da se nekdo smeji, ke...
5 dobrih navad, ki vam bodo pomagale pri hujšanju
Območje trebuha je eno izmed predelov telesa, na katerega se najpogosteje osredotočimo, ko želimo...
Kako SPATI hitro in globoko
Spanje je nujno za naše preživetje in vpliva na naše duševno zdravje in delovno sposobnost. Med s...
Kako IZBRATI LOŠO NAREZO, da najdete svoj NOTRANJI MIR in zaupate svoji intuiciji
Slabe zapestnice se pogosto uporabljajo v praksi, kot je meditacija. Za mnoge so te zapestnice po...