Kuinka vapauttaa ENDORPHINS?
Endorfiinit tunnetaan yleisesti "onnen hormoneina", koska ne antavat meille mahdollisuuden saada ...
Psykologinen valmistelu korkean suorituskyvyn urheilijoille
Korkean suorituskyvyn urheilijat tarvitsevat ennen kaikkea tahdonvoima, kurinalaisuus, motivaatio...
Kuinka unen puute vaikuttaa aivoihimme
Elämän tahti, jota tänään ohjaamme, yhä nopeammin, tuottaa suurta stressiä. Kun tähän lisätään on...
Hengitysharjoitukset ahdistuksen rauhoittamiseksi
Valitettavasti yhä useammat ihmiset kärsivät ahdistuneisuusongelmista, mikä johtuu heidän kiireis...
Mitä tehdä, kun huolet estävät sinua nukkumasta
Mielestä voi tulla erityisen pakkomielteinen yöllä. Tämä tunne lisääntyy, kun henkilö elää yksin ...
Mihin meditaatio on tarkoitettu?
Nykyään on monia meditoivia ihmisiä, todennäköisesti myös joitain tuttaviasi; mutta oli aika, jol...
Mikä on RISOTERAPIA ja sen edut
Nauru on kehon vastaus, joka antaa meille positiivisia tunteita. Meillä on tapana ajatella, että ...
5 hyvää tapaa, jotka auttavat sinua laihtua
Vatsan alue on yksi kehon alueista, johon keskitymme useimmiten, kun haluamme laihtua. Rasvan ker...
Kuinka nukkua nopeasti ja syvästi
Nukkuminen on välttämätöntä selviytymiselle ja vaikuttaa mielenterveyteen ja kykyyn työskennellä....
Kuinka VALITA HUONO RANNEKORU löytääksesi sisäisen rauhasi ja luottamaan intuitioon
Huonoja rannekoruja käytetään laajalti esimerkiksi meditaatiossa. Monille näistä rannekoruista on...