LUOVUUDEN kehittäminen
Luovuus on luonnostaan ihmiselle ominainen piirre, jonka avulla se voi sopeutua ja kehittyä ymp...
Mitä ottaa mielentilan kohottamiseksi
Eri olosuhteet voivat vaikuttaa mielialaamme ja heikentää sitä. Jotkut päivät voimme tuntea surul...
Etiikka urheilussa
Kuten kaikki ihmisen käyttäytyminen, myös urheilulla on sääntöjä, jotka säätelevät sen toimintaa....
Meditaation vaikutukset kehoon ja mieliin
Meditaatio on pitkä historia ja vuosisatoja vanha harjoitus, jonka harjoitukset perustuvat fyysis...
Kuinka herätä aikaisin: ei laiskuutta eikä unta
Onko vaikea nousta aamulla? Tuntuuko sinusta, että vaikka olet nukkunut paljon tunteja, olet silt...
Neljä fyysistä ilon oireita
Vaikka yksi ahdistuksen fyysisistä oireista on, että henkilöllä on vaikeuksia hengittää koska hän...
Rentoutumistekniikat hengityksen kautta
Tavoitteena hengitystekniikat on helpottaa vapaaehtoista hengityksen hallintaa ja automatisoida t...
15 rentoutusharjoitusta lapsille
Lapsuus on yksi elämänjaksoista, jolloin on mahdollista hankkia tottumuksia, jotka jättävät raken...
Vinkkejä rauhoittamaan sinua ongelman edessä
Ongelma häiritsee rutiiniasi normaali ja häiritsee siksi myös mielialaasi. Et tunne samaa konflik...
Ruoat ahdistuksen torjumiseksi
Ruokavaliossamme on suora vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteemme, joten on tärkeää tietää, ...