Jacobsonova progresivna relaksacija mišića
Edmund Jacobson tvorac je metode opuštanja poznate kao progresivno opuštanje. Početkom stoljeća o...
Kako brzo aktivirati epifizu
Kao što mnogi znaju, epifiza ili zvana epifiza je sićušna endokrina žlijezda u kojoj se nalazi na...
Tehnike meditacije za početnike
Jeste li znali da je meditacija jedna od najučinkovitiji alati za sreću? Sve više ljudi uzima pau...
Četiri praktične vježbe za usmjeravanje stresa
Stres je štetan za fizičko i emocionalno zdravlje ako se trpi dulje vrijeme. Stresom se borite ak...
Tehnike opuštanja Bernsteina i Brokovca
Integracijski model za istraživanje predložio D.A. Bernstein i T.D. Brokovec je indiciran za obja...
Jacobsonova metoda progresivnog opuštanja
Život provodimo trčeći. Poslovne i obiteljske obveze zauzimaju svaku minutu našeg vremena, zbog č...
Schultzov autogeni trening
Počevši od 1912. godine, Schultz je razradio načela autogeni trening. Na temelju opažanja u upora...
Primijenjeni trening opuštanja
Za Ana M. Bastida iz Miguela. 31. siječnja 2018Trenutno ih ima mnogo tehnike opuštanja i bilo koj...
Opuštanje bez primjene napetosti ili indukcijskog opuštanja
Za Ana M. Bastida od Miguela. 31. siječnja 2018U okviru Jacobsonovog progresivnog treninga opušta...
Pozitivne točke usamljenosti
Usamljenost se ponekad živi na vrlo gorak način. Zapravo, mnogi ljudi u starosti traže partnera j...