Cara santai untuk tidur
Istirahat adalah unsur kesejahteraan dari sudut pandang fisik dan mental. Namun, ada banyak kenda...
10 TEKNIK RELAKSASI untuk kecemasan
Berapa kali Anda merasakan otot Anda tegang? Berapa kali Anda bangun dari tempat tidur dengan per...
Apa itu MANTRA dan untuk apa
Ada kata-kata yang memiliki kekuatan tertentu dan efek khusus pada orang. Demikian halnya dengan ...
Meditasi Vipassana: apa itu, manfaat dan bagaimana praktiknya
Meditasi vipassana, juga dikenal sebagai meditasi pandangan terang, adalah praktik yang berasal d...
12 MANFAAT berlatih YOGA setiap hari
Yoga adalah disiplin kuno yang lahir di India dan berusia lebih dari 4.000 tahun. Istilah Yoga be...
Model Perma: apa itu dan mengapa digunakan dalam Perhatian
Model Perma semakin populer dalam beberapa tahun terakhir berkat lembaga seperti Institut Psikolo...
7 postur untuk bermeditasi
Meditasi terdiri dari menyelaraskan pikiran dan tubuh untuk mencapai keadaan relaksasi total. Kar...
Hadapi kembali rutinitas dengan menjaga diri sendiri
Kembali ke kenyataan setelah mimpi liburan adalah kendi air dingin yang lengkap. Dan itu adalah d...
12 Jenis yoga dan ciri-cirinya
Yoga telah berubah dari mode sederhana menjadi salah satu disiplin yang paling banyak dipraktikka...
Bagaimana cara menarik energi positif ke dalam hidup saya
Ada banyak perspektif psikologis dan terapi alternatif lain yang menegaskan bahwa energi itu ada ...