11 ANTIDEPRESAN Alami dan Efektif
Menurut WHO, diperkirakan pada tahun 2030 depresi akan menjadi penyebab utama kecacatan dan untuk...
Cara MENINGKATKAN SEROTONIN secara alami
Kita semua melewati keadaan pikiran yang berbeda sepanjang hidup kita, terkadang karena alasan at...
Teknik meditasi untuk pemula
Tahukah Anda bahwa meditasi adalah salah satu alat paling efektif untuk kebahagiaan? Semakin bany...
Empat latihan praktis untuk menyalurkan stres
Stres merugikan kesehatan fisik dan emosional bila diderita dalam jangka waktu yang lama. Stres d...
Teknik relaksasi Bernstein dan Brokovec
Model integrasi untuk penelitian yang diusulkan oleh D.A. Bernstein dan T.D. Brokovec diindikasik...
Metode relaksasi progresif Jacobson
Kita menghabiskan hidup kita dengan berlari. Pekerjaan dan kewajiban keluarga menempati setiap me...
Pelatihan autogenik Schultz
Mulai tahun 1912, Schultz menguraikan prinsip-prinsip pelatihan autogenik. Berdasarkan pengamatan...
Pelatihan Relaksasi Terapan
Untuk Ana M. Bastida dari Miguel. 31 Januari 2018Saat ini, ada banyak teknik relaksasi dan salah ...
Relaksasi tanpa menerapkan ketegangan atau relaksasi induksi
Untuk Ana M. Bastida dari Miguel. 31 Januari 2018Dalam pelatihan relaksasi otot progresif Jacobso...
Poin positif dari kesepian
Kesepian, terkadang, dijalani dengan cara yang sangat pahit. Faktanya, banyak orang di usia tua m...