חיים בריאים

אנדורפינים מכונים בדרך כלל "הורמוני האושר" מכיוון שהם מאפשרים לנו להשיג תחושות של הנאה ותורמות לר...

ספורטאים בעלי ביצועים גבוהים זקוקים מעל לכל כוח רצון, משמעת, מוטיבציה והרבה הכנה פסיכולוגית כדי ל...

קצב החיים שאנו מנהלים כיום, יותר ויותר מהיר, בסופו של דבר מייצר מתח רב. מתי לכך מתווספות הדאגות ו...

למרבה הצער, יותר ויותר אנשים סובלים מבעיות חרדה, זאת בשל השגרה הקדחתנית שלהם מיום ליום ו / או כי ...

המוח יכול להיות אובססיבי במיוחד בלילה. תחושה זו מתגברת כאשר האדם חי לבדו ויש לו תחושה לא נעימה בח...

כיום, ישנם אנשים רבים אשר עושים מדיטציה, כנראה כולל כמה ממכריכם; אך הייתה תקופה בה נוהג זה לא היה...

צחוק הוא תגובה של הגוף המספקת לנו רגשות חיוביים. אנו נוטים לחשוב שמישהו צוחק בגלל שהוא מאושר או פ...

אזור הבטן הוא אחד האזורים בגוף שאנחנו מתמקדים בו לרוב כשאנחנו רוצים לרדת במשקל. המקורות מאחורי הצ...

שינה נחוצה להישרדותנו ומשפיעה על בריאותנו הנפשית ועל יכולתנו לעבוד. במהלך השינה אנו מחזירים את הכ...

צמידים רעים נמצאים בשימוש נרחב בפרקטיקות כגון מדיטציה. עבור רבים צמידים אלה הפכו למרכיב חיוני למצ...