חיים בריאים

יצירתיות היא היבט מובנה של האדם המאפשר לו להסתגל ולהתפתח לסביבה הסובבת אותו. זה הגורם שטיפח את הת...

מצב הרוח שלנו יכול להיות מושפע ומתכלה על ידי נסיבות שונות. בימים מסוימים אנו יכולים להרגיש עצובים...

כמו כל התנהגות אנושית לספורט יש כללים המסדירים את פעילותו. במובן זה, אנו יכולים להתייחס לספורטאי ...

מדיטציה היא תרגול עם הרבה היסטוריה ובת מאות שנים, התרגילים שלו מבוססים על טכניקות של הרפיה פיזית ...

קשה לקום בבוקר? האם אתה מרגיש שלמרות שישנת הרבה שעות, אתה עדיין ישנוני? קשה לך לתפוס את הקצב כשאת...

בעוד שאחד התסמינים הגופניים של חרדה הוא שהאדם מתקשה לנשום כי היא מרגישה את הלחץ של קוצר נשימה, לה...

המטרה של טכניקות נשימה היא להקל על שליטה מרצון בנשימה ולאוטומציה של בקרה זו כך שתוכל להישמר גם במ...

ילדות היא אחת מתקופות החיים בהן ניתן לרכוש הרגלים שמשאירים חותם בונה בבגרות. למרות שלעתים קרובות ...

בעיה משבשת את השגרה שלך נורמלי ולכן גם מפריע למצב הרוח שלך. אתה לא מרגיש אותו דבר כשאתה מתמודד עם...

לתזונה שלנו יש השפעה ישירה על בריאותנו הגופנית והנפשית, ולכן חשוב לדעת כיצד ישנם מזונות המשפיעים ...