Hur släpper jag ENDORPHINS?
Endorfiner är allmänt kända som "hormonerna av lycka" eftersom de tillåter oss att få känslor av ...
Psykologisk förberedelse hos högpresterande idrottare
Högpresterande idrottare behöver framför allt viljestyrka, disciplin, motivation och mycket psyko...
Hur sömnbrist påverkar vår hjärna
Livets takt som vi lever idag, allt snabbare, genererar en stor stressnivå. När detta läggs till ...
Andningsövningar för att lugna ångest
Tyvärr lider fler och fler av ångestproblem, det beror på deras hektiska rutiner för dag för dag ...
Vad man ska göra när oro hindrar dig från att sova
Sinnet kan bli särskilt besatt på natten. Denna känsla ökar när personen bor ensam och har en obe...
Vad är MEDITATION för?
Idag finns det många människor som mediterar, förmodligen inklusive några av dina bekanta; men de...
Vad är RISOTERAPI och dess FÖRDELAR
Skratt är ett svar från kroppen som ger oss positiva känslor. Vi tenderar att tro att någon skrat...
5 bra vanor som hjälper dig att gå ner i vikt
Bukområdet är ett av de områden i kroppen som vi oftast fokuserar på när vi vill gå ner i vikt. U...
Hur man sover snabbt och djupt
Sömn är nödvändig för vår överlevnad och påverkar vår mentala hälsa och vår förmåga att arbeta. U...
Hur man väljer din DÅLIGA ARMBAND för att hitta din INRE FRED och lita på din intuition
Dåliga armband används ofta i metoder som meditation. För många har dessa armband blivit ett vikt...