ชีวิตที่มีสุขภาพดี

เอ็นดอร์ฟินเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็น "ฮอร์โมนแห่งความสุข" เพราะช่วยให้เราได้รับ ความรู้สึกยิน...

นักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงต้องการเหนือสิ่งอื่นใด พลังใจ วินัย แรงจูงใจ และการเตรียมการทางจิตวิทยา...

ก้าวของชีวิตที่เราเป็นผู้นำในวันนี้ เร็วขึ้นเรื่อยๆ จบลงด้วยการสร้างความเครียดอย่างมาก เมื่อมีการ...

น่าเสียดายที่ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ประสบปัญหาความวิตกกังวลเนื่องจากกิจวัตรที่วุ่นวายของ ในแต่...

จิตใจอาจหมกมุ่นเป็นพิเศษในตอนกลางคืน ความรู้สึกนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อบุคคลนั้นอยู่คนเดียวและมีความรู...

ทุกวันนี้มีคนจำนวนมากที่ทำสมาธิ ซึ่งอาจรวมถึงคนรู้จักของคุณด้วย แต่มีบางครั้งที่การปฏิบัตินี้ไม่ส...

เสียงหัวเราะคือการตอบสนองของร่างกายที่ให้อารมณ์เชิงบวกแก่เรา เรามักจะคิดว่าบางคนหัวเราะเพราะพวกเข...

บริเวณหน้าท้องเป็นหนึ่งในพื้นที่ของร่างกายที่เราเน้นบ่อยที่สุดเมื่อเราต้องการลดน้ำหนัก ที่มาเบื้อ...

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการอยู่รอดของเราและส่งผลต่อสุขภาพจิตและความสามารถในการทำงานของเรา ร...

กำไลที่ไม่ดีถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการปฏิบัติเช่นการทำสมาธิ สำหรับหลาย ๆ คน กำไลเหล่านี้ได้ก...